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Apr
9

The Importance of Wellness

Currently at EAB, the members of the Leadership Team are spending a lot of time focusing on each of the following aspects: 

  • Learning: How can we ensure that our students of all ages are continuing to learn?

  • Community: What can we do so that everyone, including students, parents and staff still feel a sense of belonging, while caring and respecting each other within the EAB family?

  • Structures: How can we put into place organisational systems that will ensure that our school not only operates but continues to meet our mission and vision?

  • Wellness: How can we support every individual's physical, mental, and social and emotional health and wellbeing?

Each of these four big aspects are truly important, but at this particular time in the history of the world, wellness reigns higher than the others. Our school campus, like millions around the world, is closed in order to protect the health and wellbeing of the entire population. The messages around physical distancing, staying home in your "bubble", washing your hands, wearing masks, etc., are repeated daily on all news broadcasts in every country and they are important. We do need to get through this and remain as safe and healthy as possible. We also need to get through this unprecedented time in history and remain "well physically, socially, mentally, and emotionally. Wellness is, therefore, a huge priority at EAB. 

We care about your child's health and wellbeing, and I know that our teachers and counselors are reinforcing with your child/ren the importance of exercise, time outside in the sunshine, adequate amounts of sleep, good nutrition, maintaining a sense of routine, and keeping connected to both teachers and classmates. These aspects are always important but seem to be even more so right now. As parents, however, a tip I could suggest in your role in caring for the wellbeing of your child is to try hard to offer a calm, settled environment for your child to function in. Children of all ages pay close attention to the language, attitudes, behaviors and evidence of stress of the adults around them. Be careful about overloading particularly young children with too much exposure to negative news. Those who are a little older will want to know about what is happening and will have their own way of finding out information, and with these children it is good to talk about it but in a calm manner. 

At EAB, we also care about the wellbeing of parents, as we know that this is a time of intense stress and pressure. Many of you have lots of other aspects to worry about apart from your child's schooling, and while we know that you care about this, we understand the realities of the situation. Please also be kind to yourselves! The above list about sleep, exercise, etc., is just as important for you as it is for your children. My second tip is to "go easy on yourselves". If your lower school child doesn't get to post something in SeeSaw every day or your teenager is glued to the screen for hours on end, it will not be the end of the world. I am not an expert in this area, but I do believe in saying to oneself, "Ok, that didn't go so well today, so let's do better tomorrow." This is not the time to try and do everything perfectly. Find out what works for your family and stick to it. I read recently about the idea of shrinking things down to what you can actually do to help right now, and leaving what you can't action until a better time. 

Here at EAB, we have a range of great resources to help parents keep focused on their own and their child/ren's well-being. Here are just a few, but please feel free to ask for more. 

In today's Bulletin, we are once again publishing a parent survey so that we can hear your voices on what is going well and also what you would like us to work on next. However, this week, we are organizing the survey by grade level, so that the responses can be passed on to the appropriate teachers directly. We are with you in this!

Happy Easter!

Lesley Tait

Teaching and Learning Director

 


 

A importância do bem-estar

Atualmente na EAB, os membros da equipe de liderança estão gastando muito tempo concentrando-se em cada um dos seguintes aspectos:

  • Aprendizagem: Como podemos garantir que nossos alunos, de todas as idades, continuem aprendendo?

  • Comunidade: O que podemos fazer para que todos, incluindo alunos, pais e funcionários, mantenham um sentimento de pertencimento, enquanto cuidam e respeitam um ao outro, dentro da família EAB?

  • Estruturas: Como podemos implementar sistemas organizacionais que garantam que nossa escola não apenas funcione, mas continue cumprindo nossa missão e visão?

  • Bem-estar: Como podemos apoiar a saúde e o bem-estar físico, mental, social e emocional de cada indivíduo?

Cada um desses quatro grandes aspectos é realmente importante, mas neste momento específico da história do mundo, o bem-estar reina mais alto que os outros. Nosso campus escolar, como milhões em todo o mundo, está fechado para proteger a saúde e o bem-estar de toda a população. As mensagens sobre distanciamento físico, ficar em casa na sua "bolha", lavar as mãos, usar máscaras etc. são repetidas diariamente em todos os noticiários de todos os países e são importantes. Precisamos superar isso e permanecer o mais seguros e saudáveis possível. Também precisamos passar por esse período sem precedentes na história e permanecer "bem fisicamente, socialmente, mentalmente e emocionalmente. O bem-estar é, portanto, uma grande prioridade na EAB.

Nos preocupamos com a saúde e o bem-estar do seu filho e sei que nossos professores e orientadores pedagógicos estão reforçando com os alunos a importância do exercício físico, tempo ao sol, quantidade adequada de sono, boa nutrição, manutenção do senso de rotina e mantendo-se conectado a professores e colegas de classe. Esses aspectos são sempre importantes, mas parecem ser ainda mais agora. Como pais, no entanto, uma dica que eu poderia sugerir em seu papel no cuidado com o bem-estar de seu filho é tentar oferecer um ambiente calmo e estável para ele funcionar. Crianças de todas as idades prestam muita atenção ao idioma, atitudes, comportamentos e evidências de estresse dos adultos ao seu redor. Tenha cuidado ao sobrecarregar principalmente crianças pequenas com muita exposição a notícias negativas. Aqueles que são um pouco mais velhos querem saber o que está acontecendo e terão seu próprio modo de descobrir essas informações, e com essas crianças é bom conversar sobre isso, mas de uma maneira calma.

Na EAB, também nos preocupamos com o bem-estar dos pais, pois sabemos que este é um momento de intenso estresse e pressão. Muitos de vocês têm muitos outros aspectos com os quais se preocupar, além da escola do seu filho, e embora saibamos que você se importa com isso, entendemos a realidade da situação. Por favor, também sejam gentis consigo mesmos! A lista acima sobre sono, exercício etc. é tão importante para você quanto para seus filhos. Minha segunda dica é "vá com calma". Se o seu aluno do Lower School não conseguir postar algo no SeeSaw todos os dias ou o seu adolescente ficar colado na tela por horas a fio, não será o fim do mundo. Não sou especialista nesta área, mas acredito que podemos dizer a nós mesmo: "Ok, isso não correu tão bem hoje, então vamos fazer melhor amanhã". Não é hora de tentar fazer tudo perfeitamente. Descubra o que funciona para sua família e faça-o. Li recentemente sobre a idéia de reduzir as coisas para o que você pode realmente fazer para ajudar agora e deixar o que não pode agir até que seja melhor.

Aqui na EAB, temos uma variedade de ótimos recursos para ajudar os pais a se manterem focados no bem-estar deles e do filho(a). Aqui estão apenas alguns, mas não hesite em pedir mais.

No Bulletin de hoje, mais uma vez publicamos uma pesquisa para os pais, para que possamos ouvir suas vozes sobre o que está indo bem e também sobre o que você gostaria que trabalhássemos a seguir. No entanto, nesta semana, estamos organizando a pesquisa por série, para que as respostas possam ser repassadas diretamente aos professores apropriados. Estamos com você nisso!

 

Feliz Páscoa!

Lesley Tait

Diretora de Ensino e Aprendizagem

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