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Feb
25

Parent Corner: The Power of Pause

All of us are experiencing increased stress and anxiety these days, our daily routines have been disrupted. While this is stressful, it also provides an opportunity to slow down, to pause, and learn new coping strategies.

Pausing, or mindfulness can help minimize anxiety and increase our happiness. Children are uniquely suited to benefit from mindfulness practice. Habits formed early in life will inform behaviors in adulthood, and with mindfulness, we have the opportunity to give our children the habit of being peaceful, kind and accepting. 

The following articles explain the multiple benefits of mindfulness to both children and parents, how to implement it in your daily life and additional resources:

If you have any questions about mindfulness or wellness, please feel free to contact me at wellness@eabdf.br.

 

Take care of yourself,

 

Karen Teters RN

Wellness Coordinator

 


 

Atualmente, todos nós estamos experimentando um aumento de estresse e ansiedade, nossas rotinas diárias foram interrompidas.

Embora seja estressante, fazer uma pausa e aprender novas estratégias de enfrentamento também oferece uma oportunidade para desacelerar.

Pausar ou manter a atenção pode ajudar a minimizar a ansiedade e aumentar nossa felicidade. As crianças são especialmente adequadas para se beneficiar da prática da atenção plena (mindfulness). Os hábitos formados no início da vida informarão os comportamentos na idade adulta e, com atenção plena (mindfulness), temos a oportunidade de dar aos nossos filhos o hábito de serem pacíficos, gentis e receptivos.

Os artigos a seguir explicam os múltiplos benefícios da atenção plena (mindfulness) tanto para as crianças quanto para os pais, como implementá-la em sua vida diária e recursos adicionais.

Se você tiver alguma dúvida sobre atenção plena (mindfulness) ou bem-estar, sinta-se à vontade para entrar em contato comigo pelo e-mail wellness@eabdf.br .

 

Se cuida,

 

Karen Teters RN

Coordenador de bem-estar

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